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【闫妮胡歌吻戏】 46岁闫妮闹哪样 逆生长还身材好到爆炸

来源:安顺网综合作者:安顺网2017-1-7 14:03:06

女人的年龄是不能说的秘密,那如果被脸出卖了是怎么回事?

说李蓓蕾你可能不认识,但《芈月传》里的玳瑁姑姑却是家喻户晓,明明是85年的,不到30的年纪居然演起了38岁刘涛的姑姑。

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如果说是角色需要才故意画了个老态妆容的话,看她的现代照也是长得稍微急了点。

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同样还记得《甄 传》里的槿汐姑姑么?86年的孙茜,拍电视的时候才25岁,但站在孙俪(82年)的旁边,真的是没看出来……

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不过现在的孙茜有个爱她的老公,还即将生一个可爱的宝宝,年龄长相什么的都靠边站吧!

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苏瑾在《永不瞑目》里和当时正值青春年少的陆毅站一起年龄感差距明显巨大,俨然一副中年大姐和弟弟的画面。查一查她拍永不瞑目的资料,居然当年才24岁,看着太显老了,说38岁我都信。

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74年的苏瑾,现在看来和普通人的43岁没啥差别,不过放在演艺圈里看却是老态尽显。

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同样回头看10年前那个从“同福客栈”的楼梯走下,眉眼娇柔,摇曳生姿,把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜,当时感觉她就是40岁的人了。

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在《生活启示录》里把胡歌亲了又亲的于小强,和胡歌在一起满满的违和感是神马情况

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不过现在,看到闫妮的硬照实在把编编惊呆了!感觉最多30岁

谁又能知道她今年其实已经46岁了呢。

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人到中年,女儿十九(1998年1月1日生),她还能这么俏,身材好到爆炸,美出人生新巅峰,真的是本事。好多网友都在闫妮是不是换了个身体

比如和汪涵同台这张,汪涵明明是大叔既视感,可他还比闫妮小了3岁……闫妮啊,你到底是吃什么长成酱紫滴!

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从前一直是时尚绝缘体的闫妮,现在还有媒体要称赞她是2016年度最会穿女明星Top 1!闫妮自己还转发了,心里估计已经乐开了花,晚上睡着都要笑醒吧

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其实纵观闫妮的造型,几乎全是通过高腰的服装来提高腰线,拉伸比例,整个人看上去更有范儿。果然造型师功不可没,难怪她每次发图都要圈造型师呢~

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不过闫妮的瘦身成果也是有目共睹的,其实只要腰细了就有身段,穿衣服自然能够提升气质,闫妮就是靠这招除去乡土气息的呢

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小腹赘肉甩起来

在这个“大风越狠心越荡 天气越冷人越胖”的季节里,千万不能偷懒,要保持一定的运动量,按照合理的频率,就算是每周一次也没问题,试试以下推荐的9个腹部减肥操,轻轻松松地锻炼腹部肌肉,减掉肚子上的赘肉!

对了,动作都是女刊猫女王全程示范,想要她的好身材就跟着一起练起来~~

动作一、扭转收腹

身体平躺在地上,双手抱头;右腿往上抬同时身体仰起,左右交替重复10次。

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动作二、仰卧起坐

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动作三、肩部仰起

双腿屈膝平躺在地上,利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。

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动作四、仰起触膝

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动作五、平板支撑

手臂屈肘,两手握拳,下臂90度撑地,身体保持与地面平行,注意臀部也不要往上撅起哦,保持1分钟,强化腹肌。

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动作六、侧躺拉伸

弯曲左肘侧躺在地,用左脚外侧和下臂支撑身体,呈直线1分钟。

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动作七、仰卧摸膝

双腿屈膝平躺在地,利用腹部施力往上仰起上身。

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动作八、腹部拉伸(仰卧式)

跪立在垫子上,伸直手臂支撑身体,保持10-15秒后缓慢还原,反复三次为一组。

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动作九、仰卧抬腿

全身平躺在垫子上,双手扶于边缘,交替抬起左右腿与上身成90度。

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其实在闫妮这次宣传新电影《情圣》的时候,在采访中透露自己为了能够在荧幕上奉献最美的形象,瘦了整整30斤。

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她也大方分享了自己的变美秘笈,那就是不吃,在黑夜中享受饥饿的感觉,控制好食量的同时,力所能及的运动,她坦言在减肥和时尚的过程中也受到了很多人的帮助:“其实一开始我也是不自信的,我不知道自己是不是合适,但我身边的工作人员和造型师都很相信我,他们认为我可以,我的影迷也老说我最好看,这都给我很大的鼓励,我觉得精神上的动力还是很重要的。”

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减肥食谱

一、红薯

减肥成效:红薯里富含纤维素,有助于消除便秘。更厉害的是还有丰盛的钾元素,可以拯救水肿。

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推荐吃法:红薯麦片粥

材料:大米、红薯、快煮燕麦片

做法:

1.大米洗洁净浸泡半小时,红薯去皮切块;

2.在锅中放入清水,烧开后放入浸泡好的大米和红薯块,然后用大火煮沸;

3.煮沸今后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后参加速煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。

二、红豆

减肥成效:红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改进血液循环、使气色光润等作用。

ps:做红豆汤的时分,主张不要放糖,否则作用会拔苗助长。

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推荐吃法:陈皮红豆沙

材料:红豆、糖、陈皮

做法:

1.红豆泡软后,隔水蒸熟,加水和糖煮成豆沙;

2.用细筛子滤去豆皮,参加切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼傍边带有一点点清香的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积,能通小肠利小便去肿胀,其他它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅作用得当。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有极好的治疗作用。

三、西兰花

减肥成效:西兰花中的营养成分十分全面,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。具有丰盛营养的西兰花,会给人带来饱腹感,是减肥食物的最佳挑选。

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推荐吃法:清炒西兰花

材料:西兰花、胡萝卜、少数的食盐和鸡精。

做法:

1.西兰花洗净,掰成小朵;胡萝卜洗净切片。

2.锅内放入恰当的水和食盐,烧开今后把西兰花放入焯一下,捞出备用;再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。

3.炒锅内放入少数的植物油,烧热今后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻炒,快要出锅之前撒入恰当的食盐和鸡精。

四、菠菜

减肥成效:“大力水手”爱吃的大力菜便是菠菜,250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪靠近0,它是营养含量最高的蔬菜,吃后不只能坚持无量的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感触不到饥饿,然后起到减肥的作用。其他菠菜含钾质,利尿排水,对有水肿胖也有协助。

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推荐吃法:冬菇菠菜减肥汤

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。靓汤速成时间:30分钟。

做法:

1.先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。

2.在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后放入盐糖调味即成。

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